食品のカリウム量について、検索できます。情報ソースは、文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」です。
| 食品名 | カリウム量 (mg) | 備考 |
|---|---|---|
| ほうれん草（生） | 690 | 100g |
| ほうれん草（ゆで） | 490 | 100g（湯通し） |
| 小松菜（生） | 500 | 100g |
| 小松菜（ゆで） | 260 | 100g（湯通し） |
| にんじん（生） | 300 | 100g |
| にんじん（ゆで） | 240 | 100g（湯通し） |
| キャベツ（生） | 200 | 100g |
| キャベツ（ゆで） | 160 | 100g（湯通し） |
| じゃがいも（生） | 410 | 100g |
| じゃがいも（ゆで） | 330 | 100g（ゆで） |
| バナナ | 360 | 1本（100g換算） |
| トマト | 210 | 1個（100g） |
| レタス | 200 | 100g |
| 大根（生） | 230 | 100g |
| 大根（ゆで） | 200 | 100g（ゆで） |
| りんご | 120 | 1個（200g換算） |
| みかん | 150 | 1個（150g換算） |
| キウイ | 290 | 1個（100g） |
| ぶどう | 130 | 100g |
| メロン | 350 | 1/4個（150g） |
| 鶏むね肉（皮なし・生） | 730 | 100g |
| 豚ロース（生） | 360 | 100g |
| 牛もも肉（生） | 300 | 100g |
| 鶏レバー | 350 | 100g |
| 牛レバー | 300 | 100g |
| さけ（生） | 420 | 100g |
| まぐろ（赤身） | 440 | 100g |
| いわし（生） | 380 | 100g |
| たら（生） | 190 | 100g |
| あじ（生） | 350 | 100g |
| ビール（350ml） | 50 | 1缶（350ml） |
| 日本酒（180ml） | 45 | 1合（180ml） |
| 赤ワイン（120ml） | 120 | グラス1杯（120ml） |
| 焼酎（100ml） | 10 | コップ半分（100ml） |
| ウイスキー（30ml） | 0 | ショット1杯（30ml） |
| コーラ（350ml） | 3 | 1缶（350ml） |
| スポーツドリンク（500ml） | 20 | 1本（500ml） |
| オレンジジュース（200ml） | 200 | コップ1杯（200ml） |
| トマトジュース（200ml） | 400 | コップ1杯（200ml） |
| ウーロン茶（200ml） | 20 | 1杯（200ml） |
| もやし（生） | 69 | 100g |
| もやし（ゆで） | 60 | 100g（ゆで） |
| ブロッコリー（生） | 460 | 100g |
| ブロッコリー（ゆで） | 210 | 100g（ゆで） |
| ナス（生） | 220 | 100g |
| ナス（焼き） | 260 | 1本分 |
| ピーマン | 190 | 100g |
| さつまいも（焼き） | 540 | 100g |
| ごぼう（生） | 320 | 100g |
| ごぼう（ゆで） | 280 | 100g（ゆで） |
| パイナップル | 150 | 100g |
| いちご | 170 | 100g |
| マンゴー | 180 | 100g |
| スイカ | 120 | 100g |
| 柿 | 210 | 100g |
| 鶏もも肉（皮なし・生） | 670 | 100g |
| 牛肩ロース | 340 | 100g |
| 豚ひき肉 | 290 | 100g |
| 鶏ささみ | 440 | 100g |
| ベーコン | 270 | 2枚（40g） |
| えび（茹で） | 270 | 100g |
| あさり（茹で） | 210 | 100g |
| ほたて | 300 | 100g |
| かつお | 430 | 100g |
| さば（焼き） | 380 | 100g（焼き） |
| 納豆 | 660 | 1パック（50g） |
| 豆腐（絹） | 150 | 100g |
| 豆腐（木綿） | 140 | 100g |
| おから | 290 | 100g |
| 蒸し大豆 | 770 | 100g |
| 牛乳 | 150 | 200ml |
| ヨーグルト（プレーン） | 200 | 100g |
| チーズ（プロセス） | 75 | 20g |
| バター | 25 | 10g |
| アイスクリーム | 120 | 100g |
| チューハイ（350ml） | 60 | 1缶（350ml） |
| 梅酒（100ml） | 55 | 1杯（100ml） |
| 白ワイン（120ml） | 110 | グラス1杯（120ml） |
| 紹興酒（100ml） | 100 | 1杯（100ml） |
| 発泡酒（350ml） | 45 | 1缶（350ml） |
| 緑茶（200ml） | 50 | 1杯（200ml） |
| 麦茶（200ml） | 20 | 1杯（200ml） |
| リンゴジュース（200ml） | 130 | 1杯（200ml） |
| 炭酸水（200ml） | 0 | 1杯（200ml） |
| 紅茶（無糖200ml） | 45 | 1杯（200ml） |