「減塩長芋ステーキ」レシピを公開しました。

減塩長芋ステーキ

久々にレシピの新作を作りました。長芋のレシピは初公開になります。長芋は生でも美味しいですが、加熱しても美味しい食材です。芋なのでカリウムは多いです。

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「減塩さば味噌マヨサンド」レシピを公開しました。

スーパーで減塩のさば味噌煮缶売っていたので、サバ味噌マヨサンド作りました。1人前の塩分は1.72gです。

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「減塩低蛋白サバ味噌マヨ」レシピ完成しました。

塩分0.6gのサバ味噌煮を手に入れたので、サバ味噌マヨを作ってみました。

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「減塩マッシュルームパスタ」レシピ公開しました

クックパッドに「減塩マッシュルームパスタ」レシピを公開しました。

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減塩・低たんぱくサバ缶カレー

塩分不使用のさば水煮缶を手に入れたので、サバ缶カレーを作りました。

サバ缶カレー

塩分0.6g、タンパク質15.9gに抑えました。

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塩分2gの豚汁レシピ完成しました

豚汁第二弾です。前回は「ほぼ無塩」にチャレンジしましたが、今回は1食分の塩分をフルに使った豚汁です。1杯の豚汁の塩分ではなく、2-3杯の塩分が2gです。

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「ひき肉とレタスの減塩蒸し」レシピ完成しました!

久々の新レシピです。レタスとひき肉で簡単減塩料理です。塩分は0.83gです。

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セコマで減塩動画公開しました

北海道発祥のコンビニといえば、「セコマ」。セコマは道内のほとんどの市町村にあるので、セコマを活用するとほとんどの道民は、減塩生活が可能となります。

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